শীতে ঠোঁট ফাটার কারণ ও সহজ প্রতিকার
শীতকালে অনেকের ঠোঁট ফাটা ও ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। চিকিৎসকদের মতে, এটি শুধু শুষ্ক আবহাওয়া বা পানিশূন্যতার কারণে নয়; অনেক ক্ষেত্রে ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতিও বড় ভূমিকা রাখে।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাবে ঠোঁট শুষ্ক ও ফেটে যেতে পারে। বিশেষ করে বি২, বি৩, বি৬ ও বি১২-এর ঘাটতি ‘অ্যাঙ্গুলার কাইলাইটিস’ নামে পরিচিত।
ডা. আশা সাকলানি জানান, ভিটামিন বি১২-এর অভাবে ঠোঁটের আশপাশের ত্বক ফেটে যেতে পারে। ভিটামিন সি-ও কম থাকলে ত্বক দুর্বল হয়ে ঠোঁট সহজে ফেটে যায়।
আয়রন ও জিঙ্কের ঘাটতিতে ঝুঁকি
চিকিৎসকদের মতে, আয়রন ও জিঙ্কের অভাবেও ঠোঁট ফাটার সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং ক্ষত সারতে দেরি হয়। বিশেষ করে নারীরা ও যাদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কম, তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি বেশি থাকে—কারণ শরীর ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক দ্রুত সারাতে পারে না।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলছেন, পুষ্টিজনিত কারণে ঠোঁট ফাটা রোধে সুষম খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি। দুধ, দই, ডিম, ডাল, সবুজ শাকসবজি, মাল্ট, কুইনোয়া ও লেবু ভিটামিনের চাহিদা পূরণে সহায়ক। আর মাংস, কলিজা, ছোলা ও শুকনো ফল আয়রন ও জিঙ্কের ভালো উৎস।
প্রতিকার ও সতর্কতা
চিকিৎসকদের পরামর্শ, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে গ্রহণ করতে হবে। দিনে কয়েকবার লিপ বাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করলে ঠোঁট সুরক্ষিত থাকে ও দ্রুত আরোগ্য লাভ করে।
এ ছাড়া বারবার জিহ্বা দিয়ে ঠোঁট ভেজানো থেকে বিরত থাকতে হবে, কারণ এতে শুষ্কতা আরও বাড়ে। পর্যাপ্ত পানি পান করাও চিকিৎসার গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন, ঠোঁটের কোণে তীব্র ব্যথা, জ্বালা বা সাদা আবরণ দেখা দিলে তা ফাঙ্গাল সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। এ ধরনের ক্ষেত্রে নিজে নিজে চিকিৎসা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন তারা।
বিপি/ এএস
