ঘরোয়া উপায়ে চুল পড়া কমান
চুল পড়া এখন অনেক মানুষের জন্য সাধারণ সমস্যা। মানসিক চাপ, অপর্যাপ্ত পুষ্টি, হরমোনের পরিবর্তন, প্রসব-পরবর্তী সময়, বা অতিরিক্ত কেমিক্যাল প্রোডাক্ট ব্যবহারের মতো নানা কারণে চুল ঝরে যেতে পারে। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় নিয়মিত মেনে চললে চুল পড়া অনেকটাই কমানো সম্ভব।
চুল পড়া রোধে কার্যকর কিছু উপায়:
পেঁয়াজের রস: পেঁয়াজে থাকা সালফার মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
পদ্ধতি: একটি পেঁয়াজ ব্লেন্ড করে রস বের করুন এবং স্ক্যাল্পে ৩০ মিনিট ধরে লাগান। সপ্তাহে ২-৩ বার করুন।
নারকেল তেল ও লেবুর রস: নারকেল তেল চুলকে পুষ্টি দেয়, আর লেবুর রস খুশকি কমায়।
পদ্ধতি: ২ টেবিল চামচ নারকেল তেলের সঙ্গে ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আধা ঘণ্টা পরে ধুয়ে ফেলুন।
মেথি বীজ (Fenugreek): প্রোটিন ও নিকোটিনিক এসিডে সমৃদ্ধ মেথি চুল পড়া কমায় এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
পদ্ধতি:এক মুঠো মেথি বীজ সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে পেস্ট করে স্ক্যাল্পে লাগান। ৩০-৪০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
অ্যালোভেরা জেল: অ্যালোভেরা চুলের ত্বক ঠান্ডা রাখে, খুশকি কমায় এবং চুল মজবুত করে।
পদ্ধতি: তাজা অ্যালোভেরা জেল সরাসরি মাথায় লাগান। ৩০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
আমলকী বা আমলা: ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ আমলকী চুল পড়া কমায় এবং চুল ঘন করে।
পদ্ধতি: শুকনো আমলকী গুঁড়া নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে হালকা গরম করে ঠান্ডা হলে স্ক্যাল্পে লাগান।
ডিম ও অলিভ অয়েল হেয়ার মাস্ক: প্রোটিন ও বায়োটিন চুলকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে।
পদ্ধতি: ১টি ডিমের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে চুলে লাগান। ২০ মিনিট পর হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
কিছু অতিরিক্ত টিপস
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
- প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান।
- অতিরিক্ত স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন।
- চুলে হঠাৎ করে কেমিক্যাল প্রোডাক্ট ব্যবহার বন্ধ করুন।
- নিয়মিত তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
ঘরোয়া উপায় নিয়মিত অনুসরণ করলে ধীরে ধীরে চুল পড়া কমবে। তবে যদি চুল পড়া অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় বা নির্দিষ্ট জায়গায় টাক পড়তে শুরু করে, ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
